Fita Kinésio ou Kinésio tape é um método por meio de fitas adesivas, que pretende auxiliar o tratamento de lesões traumáticas de nervos e músculos. As fitas adesivas são feitas em algodão e elásticas. São utilizadas por muitos jogadores de futebol, vôlei, tenistas, ciclistas, hoquistas, etc.
Os principais efeitos do Kinesio taping são quatro:
- Suporte muscular – melhora a capacidade do músculo de se contrair, mesmo quando ele esta fraco. Reduz a sensação de dor e fadiga. Protege os músculos das cãibras ou do alongamento excessivo.
- Eliminar o congestionamento de fluidos corporais – melhora a circulação sanguínea e linfática, também reduz a inflamação dos tecidos.
- A ativação do sistema analgésico endógeno – significa que a fita deve facilitar os mecanismos de auto-cura do corpo. Isso também é um ponto importante da osteopatia e quiropraxia.
- Corrigir problemas articulares – a meta é melhorar o alinhamento dos ossos e o movimento através da regulação da atividade dos músculos fracos ou contraídos.No caso de dor ciática (inflamação do nervo ciático), cruralgia ou nevralgia cervicobraquial, o kinesio taping não é indicado porque os sintomas surgem dos nervos que estão em áreas profundas do corpo e não nos tecidos que se encontram sob a pele