Exercício físico e a nossa memória

De acordo com um artigo publicado na revista Current Biology, recentemente, o exercício físico em um intervalo de tempo após memorizar algumas informações, aumenta a retenção dos mesmos. Desde sempre que tem sido conhecido que é benéfico para o corpo que há uma correlação entre a esforço físico e mental. Exercitar o corpo melhora a função cerebral ea memória.

Este estudo foi realizado pelo investigador da Universidade Radboud, na Holanda, Guillen Fernandez, chegando a seguinte conclusão: "Os resultados mostram que podemos melhorar a consolidação da memória, praticando esportes depois de aprender". Para a sua concretização, é realizada uma classificação de 72 participantes divididos em 3 grupos. O estudo consistiu em memorizar 90 associações de imagens em um intervalo de tempo de 40 minutos. Após a conclusão desta atividade mental, um grupo não realizar qualquer atividade física. Os restantes grupos de exercício foram realizados a 4 horas depois de efectuada a memorização das imagens.

Depois de dois dias, verificou-se que as pessoas que tinham executados treinamento físico, eles mantiveram a informação melhor do que aqueles que tinham permanecido atitude sedentária. Além disso, nos resultados de uma ressonância magnética funcional realizada neste momento, eles refletiu que, neste grupo, houve uma atividade maior e melhor na área do hipotálamo, uma área-chave para a memória e aprendizagem.

Felix Viñuela, coordenador da neuropsicologia da Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), afirma que "o esporte imediatamente a seguir, não ter efeito porque o cérebro está a funcionar a 100% de atenção, interesse e motivação. "movimentos Então temos memorizadas para os circuitos neurais enquanto a atividade do cérebro estão deteriorando. Continuando suas exposições "exercício estimula ou aumenta os processos fisiológicos que fazem melhor consolidação das informações."