El 30% de los trastornos de salud mental se pueden prevenir

Desde 1982, cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental con el objetivo de visibilizar los trastornos emocionales, una cuestión que todavía genera una gran estigmatización entre la población a pesar de su amplia prevalencia.

El lema para este 2022 es “Hacer de la salud mental y el bienestar para todos, una prioridad mundial”. Este carácter global de la jornada se debe al aumento de casos a raíz de la pandemia. Solo el primer año de la irrupción del Covid-19, el número de casos con estados ansiosos y depresivos creció más de un 25%, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España, la cifra es similar, registrando un aumento de entre un 25% y un 30% de cuadros de depresión o ansiedad en 2020, a causa del coronavirus. La franja de edad que más sufrió estos cuadros fue la situada entre los 20 y los 34 años.

Primera causa de discapacidad en 2030

La OMS advierte, además, de que, en 2030, la primera causa de discapacidad será la enfermedad mental. Para confirmar esta predicción, solo hay que echar un vistazo a los datos de problemas de salud a nivel mundial: los trastornos mentales representan el 12,5% de estas afecciones, una cifra mayor a la prevalencia del cáncer y las dolencias cardiovasculares. A esto hay que sumar los números de diferentes organizaciones que señalan que 1 de cada 4 personas tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida.

A mediados de 2020 y según la Encuesta Europea de Salud, el 5,25% de la población española mayor de 15 años tenía depresión, registrando una prevalencia superior entre las mujeres que entre los hombres (7,1% frente al 3,5%). La cifra de personas afectadas por ansiedad en nuestro país es similar y también afecta al doble de féminas que de hombres.

Esta misma encuesta señala que Grecia y España son los países de la Unión Europea con mayor prevalencia de depresión, y estima que el 25% de la población española tendrá un problema de salud mental a lo largo de su vida. El 50% de estos problemas comienza antes de los 14 años, y el 75%, antes de los 18.

España, uno de los países con mayor consumo de ansiolíticos

Según la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental, una atención temprana desde la infancia y la adolescencia podría reducir en un tercio la incidencia de estos trastornos mentales. En los últimos años, esta prevención se ha hecho más visible pero todavía existe cierto “reparo” a acudir al psicólogo o psiquiatra para tratar estos problemas.

No obstante, el consumo de ansiolíticos en España es generalizado, siendo, junto a Portugal, uno de los países de la OCDE donde más ansiolíticos y antidepresivos se consumen. Para reducir estas cifras, los expertos recomiendan buenos hábitos alimenticios, llevando una dieta saludable, un descanso correcto, durmiendo las horas necesarias, y la práctica habitual de ejercicio. Todos estos pilares son básicos para lograr un bienestar emocional correcto.